Aç olmamanız gereken bir saatte, yüksek kalorili yiyeceklerin peşine düştüğünüz oldu mu hiç? Bazı durumlarda duygularınız, iştahınızla hiçbir ilgisi olmasa da beyninize aç olduğunuz mesajını yolluyor. Bu cazip mesaja kulak verdiğiniz anda da fazla kilolar için davetiye çıkarmış oluyorsunuz. Buradaki püf noktası, bu tür durumlarda vücudunuzun gerçek ihtiyacını keşfedebilmeniz... Aşağıdaki ipuçları sizi, mümkün olduğunca kolay bir şekilde kalorili yiyeceklerden uzak tutarken; her zaman formda kalmanızı sağlayacak!   Stresli olduğunuz zamanlarda... Yorucu bir işin ucuna ödül koymak insanın doğasında vardır. Bu yüzden ciddi bir baskı altındayken; örneğin ofiste zorlu bir projeyle uğraşırken, bu işin altından kalktığınızda yeme şansı yakalayacağınız bir dilim pastaya odaklanmanız gayet normal... Ama bunun yerine, projenin sonrasında gideceğiniz bir masajı, arkadaşlarınızla yapacağınız programı düşleyebilir ve günlerin getirdiği gerginliği bu şekilde üzerinizden atabilirsiniz, öte yandan, ye