Hayatınızın en önemli gününde yanınızdan eksik etmemeniz gereken şeyleri çantaya koymayı sakın unutmayın. Her an her şey olabilir! GÜZELLİK İÇİN -El kremi, ıslak mendil -Selpak mendil -Bebe pudrası (gelinliğinizde oluşabilecek lekeler için birebirdir- sadece lekenin üzerine su sürüp pudrayla kaplamanız yeterli.) -Makyaj temizleme mendilleri (hem yüzünüz hem de gerekirse elbiseniz için) -Deodorant -O gece için seçtiğiniz parfümünüz -O gece sürülen tonda ojeniz ve aseton -Küçük bir havlu (makyajınızı tazelerken boynunuza koyarsanız gelinliğinizin leke olmasını önlersiniz) -Saç kurutma makinesi (saçınız için değil, çıkardığınız lekeleri kurutmak için!) -10-15 tane tel toka SAĞLIK İÇİN -Ağrı kesici- ateş düşürücü -Sakinleştirici -Mideniz için anti-asit tabletleri -Alerji ilacı -Grip veya nezle ilacı -Kullanıyorsanız sizin veya sevgili damadın reçeteli ilacı -Aspirin -Yara bandı -Boğaz pastili -Kolonyalı mendil -Tampon ya da hijyenik ped PRATİK GEREÇLER -Toplu iğne -Yedek küpe arkaları (küp

Beklenen gün yaklaşıyor… Yıllardır hayal ettiğiniz güne çok az kaldı ve her şeyin mükemmel geçmesi için elinizden geleni yapıyorsunuz. Peki, bu koşuşturma arasında kendinize gereken önemi veriyor musunuz? Evlilik hazırlıkları ve stresle baş edebilmek için bağışıklık sisteminizin güçlü olması gerekir. Düğün gününüze henüz vakit varsa bu süreyi, bedeniniz için en iyi şekilde değerlendirmenizi öneririm. Genelde düğün öncesi son 1-2 gün ve düğün günü, gelinlerde heyecan doruk noktasına ulaştığı için iştahta kesilmeler yaşanması normaldir. Ancak düğün günü parlayan bir cilt ve gözler, enerjik ve fit bir vücut için her gün az yağlı süt, yoğurt, sebze, meyve, hayvansal bir protein ve dengeli karbonhidrat tükettiğinizden emin olmalısınız. Düğün öncesi ihtiyaç duyulan ve koşuşturma sırasında yıpranan bedeninizin onarılması için gerekli olan vitaminler ve mineraller: Vitaminler VİTAMİN A: Cildimizi ve deriyi korur. En zengin A vitamini kaynaklarımız; havuç, kayısı, kırmız biber, koyu yeşil ve s